Стоять, не бояться!

Россияне стали больше бояться, на это указывает июльский опрос ВЦИОМ. Первые три строчки в народном рейтинге заняли боязнь роста цен, страх международных конфликтов и болезней. На четвёртом месте — потеря постоянного дохода. Мы решили разобраться, чего боятся брянцы, к чему приводят страхи и куда можно обратиться в нашем городе, чтобы получить квалифицированную помощь психологов.

— Страхи есть у каждого человека, и это нормально, — убеждена Виктория Осипова, кандидат психологических наук, руководитель центра психологии и развития
человека «Сфера». — Другой вопрос, насколько страхи мешают вам полноценно жить.

АНО «Сфера» активно работает в Брянске с 2007 года и является одной из наиболее сильных социально ориентированных некоммерческих организаций, оказывающих всестороннюю качественную профессиональную помощь детям и взрослым, в том числе с ограниченными возможностями здоровья (аутизм, задержка психического и речевого развития, синдром Дауна, ДЦП и др.).

В «Сфере» занимаются с грудничками в возрасте от 5 месяцев и взрослыми, с одарёнными школьниками и особенными детьми. Специалисты центра помогают одним пациентам разобраться в себе и понять, чего хочешь от жизни, а с другими решают такие сложные проблемы, как восстановление речи после инсульта.

— Чаще всего взрослые пациенты обращаются с психотравмами, депрессией, в состоянии тревоги, — поясняет Виктория Осипова. — Частные случаи: развод,
потеря любви и гармонии в семейных отношениях, неудовлетворённость работой, отсутствие интереса к жизни.

Психотерапевт делится и собственным «рейтингом» страхов, наиболее часто встречающихся у её брянских клиентов. Это страх поменять работу или партнёра из-за желания «быть хорошим для всех», боязнь публичных выступлений, самолётов, дантиста, панические атаки, фобии, которые достались по «наследству» от родителей.

— Ко мне обращались люди, которые не могли получить повышение в должности лишь потому, что боялись выступать на публике, — приводит пример специалист.
— Каждый раз, оказываясь на сцене или за трибуной, человек краснел, потел, покрывался пятнами. И этот единственный изъян перечёркивал всё: ум, талант, знания, опыт — и существенно мешал карьере. Хватило несколько сеансов психотерапии, чтобы докопаться до сути проблемы и решить её. Боритесь со страхами,
если они мешают полноценно жить. Открывайте в себе новые возможности.

Кого мы обманываем?

Говорят, сколько людей, столько мнений. В нашем случае: столько и страхов. У психолога «Сферы» Елены Баландиной свой взгляд на то, чего боятся жители Брянска. Продолжаем составлять список фобий и причин их возникновения.

— 8 из 10 моих клиентов страдают от дисбаланса понятий «давать-брать», — рассказывает Елена.

— Женщина растворяется в мужчине, посвящает ему всё своё время, всю энергию, таланты, не получая того же взамен. От этого женщина эмоционально растрачивается, начинаются обиды, ссоры, непонимание. И мужчина тут не виноват. Вся беда в страхе принятия себя, собственных потребностей и возможностей.
Непонимание мира возникает и у многих «взрослых детей»: личностей по разным причинам эмоционально незрелых, которые вроде бы отделились от родителей,
но в то же время не чувствуют стабильности, уверенности в себе. «Взрослый ребёнок» не понимает, что с ним происходит, отсюда комплексы, обиды, нарушение
сна, резкие перепады настроения, нервное истощение.

И третья популярная причина многих страхов — иллюзорность. Когда человек игнорирует реальный мир, а погружается в его «копию», которую сам же и выдумал.
Например, девушка выходит замуж не за реального человека с его недостатками и достоинствами, а за выдуманный образ. Со временем иллюзия рушится, возникает страх: у меня что-то не так в жизни, я живу не как все. Хотя поведение партнёра остаётся прежним.

Задача психотерапевта как раз и состоит в том, чтобы помочь клиенту разобраться, что с ним происходит, кто он в этом мире, и научиться жить в ладу с собой.
С этой целью в «Сфере» разработан целый комплекс услуг и процедур для взрослых. Остановимся на каждой подробнее.

Песочница, которую очень любят взрослые

«Сфера», пожалуй, единственное место в Брянске, где взрослым предлагают «поиграть» в терапевтической песочнице. Так называется один из методов психотерапии, который базируется на работе с символическим содержанием бессознательного. На занятиях пациент выбирает понравившиеся миниатюрные фигурки из коллекции и выстраивает их на деревянном подносе с песком. Психотерапевт анализирует получившуюся символическую проекцию.

— С взрослыми я работаю двумя основными методами: это классическая юнгианская терапия и сендплей, — комментирует психолог Виктория Торопынина. — Разница подходов состоит в том, что в классической терапии запрещается перемещать фигурки, а в сендплей их можно добавлять, выводить из игры, менять
положение на подносе.

По словам специалиста, в песочнице можно «выставить» любой запрос. Фигурки указывают на старые психические травмы, бытовые и психоэмоциональные
проблемы. Главное, всё верно истолковать. Этому психолог училась у одного из сильнейших в России юнгианских аналитиков, преподавателя института «Иматон» Галины Фёдоровой.

— Один из самых сложных случаев в моей практике — клиентка с анорексией, — вспоминает Виктория Торопынина. — Благодаря комплексу методик, в том числе песочной терапии, девушка научилась принимать окружающий мир, радоваться жизни. А после исчезли и физиологические симптомы анорексии, она наконец-
то научилась есть, не отторгая пищу.

Есть контакт! Телесный…

Иногда душу (а психология — учение о душе) лечат через тело. На этом основан ещё один популярный метод проработки проблем и неврозов — телесно ориентированная терапия.

— Все проблемы, тревоги, неуверенность — всё в нашем теле! — убеждены психологи. И поясняют: страхи становятся причиной возникновения мускульных «зажимов». Один из самых простых способов понять, что пора посетить сеанс телесно ориентированной терапии — это проблемы с парковкой. Если вы опытный водитель, о вам трудно припарковать авто на просторной площадке, это сигнал к тому, что вы не ощущаете себя в пространстве из-за многочисленных мускульных
«зажимов».

В практике телесно-ориентированной психотерапии используются различные методы. Это может быть массаж или специальные упражнения. Их особенность заключается в том, что любой из них направлен не только на расслабление зажимов, а в большей степени на осознание тела и эмоциональное отреагирование.
Именно это и приводит к излечению. Также остаётся неоспоримым факт необходимости чередования телесной и аналитической работы. Однако какая программа
подойдёт именно вам, решат специалисты центра: курсы терапии в «Сфере» подбираются индивидуально для каждого клиента.

Для сильных мира сего

Страх — естественный механизм инстинкта самосохранения, заложенный в человека природой. Боятся все: и дворники, и банкиры. Только каждый по-разному.

— Особенно сложно признаться в собственных страхах успешным людям, — комментирует Виктория Осипова. — Окружающие привыкли видеть их сильными,
бесстрашными, и мало кто представляет, что на самом деле творится в душе. Человек остаётся один на один со своими проблемами, полагая, что поделившись
с кем-то, он признается в собственной слабости. Отсюда психологическое выгорание и в худшем случае проблемы со здоровьем. Поэтому даже сильным мира сего обязательно нужны психологические разгрузки, опоры, ресурсы.

Классический психоанализ доступен клиентам «Сферы» на групповых сеансах и индивидуальных консультациях. Групповые тренинги проводит кандидат психологических наук Виктория Осипова. На каждом занятии участники обучаются методикам, которыми можно пользоваться самостоятельно.

Психологи центра по запросу разрабатывают бизнес-тренинги для коллективов компаний и организаций. Программа формируется в зависимости от цели: будь то командообразование или повышение стрессоустойчивости сотрудников. Среди заказчиков, к примеру, такие солидные организации как ОА «Транснефть-
Дружба».

Как еще помогают взрослым в «Сфере»?

Разумеется, в «Сфере» помогают преодолевать не только страхи. Клуб «Успешные родители» — это психолого-педагогическая поддержка мам и пап, которые приводят на занятия своих детей. На групповых сеансах обсуждаются многие актуальные вопросы: трудности адаптации в детском саду, капризы и истерики ребёнка. На таких сеансах родители, возможно, впервые пробуют взглянуть на себя глазами собственного ребёнка, прорабатывают различные жизненные ситуации
— это хорошая профилактика многих проблем в отношениях отцов и детей.

Профориентацию для подростков и «заблудившихся» взрослых проводит специалист с 20-летним стажем Виктория Лукашова. Тестирование базируется на нескольких популярных методиках и проводится в два этапа. Затем на основе глубокого анализа психолог рекомендует конкретную профессию: судья, преподаватель физики и математики, хирург, художник.

— Оптимальный возраст для проведения профориентационного исследования — 14–15 лет, в это время безболезненно можно скорректировать «курс» на будущую
профессию, — рассказывает Виктория Лукашова. — Но если взрослый человек ощущает неудовлетворённость в своей работе, стоит обратиться к специалисту.

Опыт психолога показывает, большинство родителей совершенно не догадываются о профессиональных наклонностях своих детей. Мамы и папы брянских
школьников мечтают видеть своих чад врачами, юристами, строителями. Что, в принципе, совпадает с российским рейтингом наиболее престижных профессий.

— А ребёнок имеет способность к познанию народов и языков, творчеству, путешествиям, — приводит пример эксперт. — «Что это за профессии такие?» — скажут
взрослые. «Вот отучись сначала в медицинском, а потом, если захочешь, занимайся своими дизайнами…» Если не учитывать эти данные, будет либо смена профессии к 30–33 годам, либо неудачная карьера.

И, наконец, в «Сфере» можно получить комплекс физиотерапевтических процедур. В частности, это Войта-терапия, терапия по методу Кастилло Мораллес и биоакустическая коррекция.

— Метод Кастилло Мораллес применяется у людей с постинсультными состояниями, парезами, параличами, нарушением головного кровообращения, последствиями черепно-мозговой травмы, — поясняет специалист центра Светлана Данилова. — Базовые варианты ручного воздействия при этом виде терапии — прессование, потягивание, ручная вибрация. В сочетании с биоакустической коррекцией (прибор собирает электрические сигналы с поверхности головы, программа преобразует импульсы в звук и человек фактически слышит, как работает его мозг) на практике добиваемся хороших результатов по восстановлению речи. Один из ярких примеров: мужчина 40 лет в результате автокатастрофы получил черепно-мозговую травму. После 10 сеансов терапии логопеды отметили улучшение качества речи — звуки стали более чёткими, формулировки — ясными. Метод помогает избавиться от заикания: 100% моих клиентов отмечают существенное улучшение качества речи.

Мнение клиентов о центре психологии и развития человека «Сфера»:

Мария Шилина, молодая мама:
— В «Сферу» я приводила на занятия своего 2-годовалого сына и однажды решила посетить групповое занятие в клубе «Успешные родители». Меня заинтересовала тема: «Капризы и истерики у ребёнка». Здесь я и познакомилась со своим психологом — Еленой Баландиной. Подчеркну, что именно со «своим». До этого у меня было три неудачных опыта общения с психологами, мне не удавалось найти человека, которому я могла бы довериться. Пока не пришла в «Сферу». Здесь все специалисты имеют богатый опыт и владеют классическими и современными техниками. В моём случае эффективным оказался ассоциативный эксперимент, когда психолог делает вывод на основе подсознательных ассоциаций. Это очень удобно, потому что сам иногда не понимаешь или не можешь сформулировать, что происходит в душе. Уже после двух занятий я научилась брать энергию из жизни, научилась принимать свои эмоции (даже негативные!). ебёнок стал меньше капризничать, а муж вновь приглашает на романтические ужины и в кино. Правду говорят, хочешь изменить мир, начни с себя. Именно этому
меня научили в «Сфере».

Марина Добродеева,мама двоих детей:

— Регулярно пользуемся услугами «Сферы» с момента основания этого центра в Брянске. Например, перед школьными экзаменами мой 16-летний сын прошёл курс биоакустической коррекции мозга. Ребёнок отметил, что информация усваивается лучше, исчезли страхи и паника.
Когда в прошлом году встал вопрос выбора профессии для ребёнка, мы с сыном отправились в Москву на консультацию к столичному профессору, автору собственной методики, человеку с множеством регалий и заслуг. А вернувшись, решили проверить результаты в «Сфере». Результат оказался совершенно одинаковым. И Виктория Александровна Лукашова из «Сферы», и именитый профессор рекомендовали сыну карьеру конструктора, изобретателя. Только в Брянске профориентационное исследование обошлось в разы дешевле. В этом году отвела на собеседование к Виктории Александровне 14-летнюю дочь. Ей психолог
посоветовала развиваться в сфере юриспруденции.

Ирина Тимашова, госслужащий:

— В прошлом году я обратилась в «Сферу» за помощью в реабилитации моей дочки. В 10 лет ребёнок переживал сильнейшую депрессию вплоть до суицидальных
мыслей. Дочку наблюдали в стационаре, назначали медикаментозное лечение, но ничего не помогало. «Вытаскивать» девочку из этого состояния взялась лично Виктория Валерьевна Осипова. Она разработала программу, включавшую индивидуальные занятия с психотерапевтом, нейрокинезитерапию, песочную
арт-терапию. Однажды психолог предложила посетить совместный («я+мама») сеанс «песочницы». И вдруг передо мной открылся корень проблемы: моя дочь была
лишь индикатором моих собственных страхов. Я начала работать над собой. Курс был основан на песочной и телесно ориентированной терапии. Не пропускала
ни одного занятия. И жизнь моя изменилась! Я нашла работу, о которой мечтала, хотя не ставила перед собой такой цели — прежде у меня не было на это сил. Деньги полились рекой. Совершенно изменились наши отношения с дочкой. А у девочки наконец-то сняли все страшные диагнозы. Благодаря специалистам «Сферы» с уверенностью могу сказать: я счастливый человек!

Единая справочная служба и запись на прием: 8–953–288–83–11, 8–930–821–05–55

Адреса:
Советский район: пр-т Ленина, 63
Бежицкий район: ул. Молодой Гвардии, 41
Фокинский район: пр-т Московский, 10/11
Володарский район: ул. Одесская, 7

Просмотров: 465