Фитнес-массаж — альтернатива спортзалу

Для тех, кто не может посещать тренажёрные залы, но стремится улучшить свою физическую форму, избавиться от лишнего веса, уменьшить подкожную жировую клетчатку и целлюлитные отложения в проблемных зонах и при этом находиться в превосходном психологическом состоянии, есть альтернатива — фитнес-массаж. Подробнее о нём рассказывает профессиональный массажист Нина Терёшина.

— Нина, расскажи подробнее, что представляет из себя фитнес-массаж.

— В России это довольно новая процедура, хотя на Западе и особенно в Америке эффективность этой техники известна давно. Секрет великолепных фигур голливудских звёзд нередко объясняется тем, что рядом с ними настоящий профессионал-тренер, в совершенстве владеющий всеми техниками коррекции фигуры, включая массаж. Освобождая своих подопечных от необходимости тратить время на заботу о своём теле, максимально эффективно используя профессиональные навыки, тренер-массажист буквально «вылепливает» тело своей клиентки вручную.

— Получается, фитнес-массаж — вполне реальный способ коррекции фигуры?

— Да. Он рекомендуется для уменьшения веса и моделирования тела, стимуляции мышечного тонуса и улучшения общего самочувствия. Во время сеанса происходит сочетание специально разработанных физических упражнений и массажа, который выполняется между блоками упражнений, что стимулирует процесс сжигания жиров за счёт комплексного теплового и механического воздействия. Это высокоэффективная комбинированная техника. В неё практически полностью входят такие виды массажа, как косметический, спортивный, лимфодренажный, антицеллюлитный, липолитический.

— Для кого предназначен фитнес-массаж?

— Он разработан с целью решения задачи коррекции фигуры как женщины, так и мужчины, стремящихся в сжатые сроки приобрести отличную внешность — сбросить лишний вес, уменьшить объёмы тела в необходимых и проблемных зонах, значительно уменьшить проявления целлюлита, благодаря выраженному увеличению мышечного тонуса, улучшить пропорции тела.

У большинства людей нет времени на серьёзное увлечение спортом, и даже утренняя зарядка остаётся для многих несбыточной мечтой. На помощь приходит фитнес-массаж с полным диапазоном возможных воздействий на те проблемы, которые у данного человека наиболее остры. Как следствие, он позволяет выглядеть стройно и эстетично.

Фитнес-массаж не имеет каких-либо ограничений по количеству и периодичности процедур и рекомендуется для регулярного проведения один-два раза в неделю. В какой-то мере эту методику можно назвать гимнастикой для ленивых, но благодаря значительной проработке мышц и их расслаблению после массажа эффективность воздействия ощущается сразу же после первого сеанса.

— И как это работает?

— В основу методики положено грамотное, дозированное сочетание активной физической нагрузки и мануального, массажного воздействия. Именно комбинация избирательной мускульной работы и локального массажа позволяет активизировать липолиз и тонизировать мышечную ткань чётко в проблемных местах (ягодицы, бёдра, живот и т.д.). Процесс использования запасов жировой ткани в качестве энергии (липолиз) при использовании данной методики запускается в два раза быстрее и эффективнее, чем при активной физической нагрузке (плавание, бег, велотренажёр). Кроме того, локальные жировые отложения уходят там, где нужно, то есть процесс контролируемый.

Определённые массажные приёмы, сочетающиеся с физической нагрузкой и стретчингом, воздействуя на подкожно-жировую клетчатку, способствуют её уменьшению за счёт выведения избыточной жидкости, а усиление кровообращения в жировой ткани и увеличение количества гормонов в крови стимулируют высвобождение жира из клетки. Массаж в данном случае является специфической формой тренировки мышц, улучшения пластических и энергетических процессов в них.

Вы можете записаться к Нине Терёшиной по телефонам: (4832) 62-65-51 (салон красоты Infinity) и 8 (919) 193-39-78

Просмотров: 82