ЗВУЧИТЕ УВЕРЕННО!

Уверенный голос начинается с внутренней уверенности в себе. Мы ежедневно общаемся с десятками людей. Просим, управляем, хвалим, порицаем, в целом выражаем мысли с помощью слов. Но говорить правильные слова недостаточно — важно произносить их нужным голосом. Уверенным голосом.

КАК СФОРМИРОВАТЬ УВЕРЕННЫЙ ГОЛОС?

Для оценки своего звучания запишите себя на диктофон. Расскажите ему, как прошёл ваш день. А ещё лучше — прослушайте свои аудиосообщения. Как вы произносите слова, насколько богат ваш словарный запас? Что с дикцией? Чётко ли произносите слова? А голос? Кажется тихим и чересчур высоковатым? Что делать?
1. Определяем причины неуверенной речи (психика).
2. Ставим правильное дыхание (диафрагма).
3. Делаем упражнения для силы голоса (речь).
В этой статье разберём психологию уверенного голоса.
1. Важно понять, почему вы говорите неубедительно. Когда человек стоит перед публикой или ведёт переговоры, он передаёт свои эмоции собеседникам. Сам воодушевлён — аудитория на подъёме. Вам скучно — зрители зевают.

Проверьте себя, верите ли вы в то, что говорите. Расскажите себе, глядя в большое зеркало, то, что собираетесь донести до ваших слушателей. Каково? Не забывайте смотреть себе в глаза. Сложно? Взгляд отводите? Голос срывается? Мысли путаются? Не бросайте. Продолжайте говорить. Становитесь разными сторонами к зеркалу, погримасничайте, улыбайтесь, пробуйте разные интонации, меняйте громкость. Привыкайте к себе. Так, как вы себя видите, видят вас окружающие.

Ещё одно действенное упражнение. Возьмите за привычку в конце каждого дня, можно перед сном, записывать себя на видео. Рассказывайте телефону 3 события дня. Хорошие, плохие — неважно. Выставите телефон на уровень «полный рост» и говорите. Никуда не выкладывайте. Привыкайте к себе. Старайтесь активно пользоваться синонимами, чтобы было меньше повторов слов. Вы заметите, что в монологе начнут участвовать руки, вам захочется походить, сменить позу. Это хорошо! Это значит, что ваше тело привыкает и становится свободным. Ведь только в свободном теле рождается свободный уверенный голос.

6 ПРИЗНАКОВ УВЕРЕННОСТИ
1. Осанка
Прямая спина, взгляд вперёд, спокойные свободные жесты без мелких суетливых движений создают впечатление уверенного в себе человека.
2. Внутренний диалог
Перед важным событием, переговорами, выступлением убирайте плохие установки из головы. Внутренняя дисциплина — очень ценное качество. Помните, мысли материальны.
3. Гордитесь собой
Прямо сейчас создайте новую заметку в телефоне и напишите, за что вы хотите себя похвалить. Временной промежуток — прошедшие сутки. В голову ничего не приходит? Пишите даже это очевидное. Проснулись пораньше и вымыли посуду? Отлично, пишем. Помогли коллеге? Супер! В копилочку. Подмечайте всё хорошее о себе. Это подарит вам внутреннюю уверенность.
4. Комплименты
Ваша уверенность или неуверенность проявляется ещё и в том, как вы реагируете на комплименты. Отмахиваетесь, когда вам говорят, как вы сегодня очаровательны? Смущаетесь, оправдываетесь, обвиняете собеседника в лести? Отрицая комплимент, вы обесцениваете мнение того, кто его сделал. Вы же не такие? Лучшей реакцией станет ваша искренняя улыбка и благодарность.
5. Общение с незнакомыми людьми
Не любите есть в одиночку? Всегда ищете компанию, чтобы сходить на шопинг, или в театр, или на концерт (до самоизоляции)? Признак неуверенности. Попробуйте практику «Я сам». Сходите в кафе в одиночестве, посетите мероприятие, где вы никого не знаете, и сыграйте роль уверенного в себе человека. Вам дали задание: вы уверенный и ничего не боитесь. Не нужно сразу становиться душой компании. Заводите небольшие диалоги с незнакомцами в повседневных ситуациях. Спросите на улице, как пройти туда-то. Попросите незнакомого человека записать вас на видео или сделать фото на фоне какой-либо достопримечательности. Но! Прекращайте это упражнение, если вам очень тяжело общаться с незнакомцами. Не мучайте себя. Выбирайте другой метод.
6. Учимся просить помощь
Всем нам важно знать, что в сложной ситуации есть люди, которые могут прийти на помощь. Но всегда ли мы просим эту самую помощь, хотя остро в ней нуждаемся? Не всегда. Стесняемся, боимся создать неудобства, напрячь. Это признак неуверенности. Если и просим, делаем это тихим, просящим, извиняющимся голосом, не глядя в глаза, а ещё лучше письменно. Знакомо? Что же делать? Предлагайте помощь первыми, чтобы ощутить свою значимость и полезность. Не стойте в стороне, не ждите, что к вам придут просить. Предложите сами. Это поможет избавиться от чувства неуверенности и одиночества.

Главное, что нужно держать всегда в фокусе: зачем мне быть уверенным? Какие проблемы в моей жизни это решит? Как может измениться моя жизнь, если я стану уверенным? Пробуйте, ищите свои методы и звучите уверенно.

Готова ответить на ваши вопросы  и жду вас на своих страничках в соцсетях
8-910-235-30-50
WhatsApp/Viber:
+79529687103

1023