ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ГОЛОСА!

Голос — наша визитная карточка. Первое, что вызывает симпатию или антипатию, интерес или скуку, доверие или настороженность, желание продолжать разговор или желание бежать подальше. Голос — это шанс быть узнанным в любой ситуации.

В связи с этим поделюсь полезными советами и практическими упражнениями, как совершенствовать свой голос.

1. ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ
Употреблять побольше продуктов, содержащих витамин В (капуста, яйца, зелень, печень и др.), и есть поменьше острого, солёного, копчёного, ледяного, кислого, а ещё семечек.

2. ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СИГАРЕТ
Насовсем. Даже одну в день нельзя.

3. НЕ НАПРЯГАТЬ ГОЛОСОВЫЕ СВЯЗКИ шёпотом, криком, кашлем, болтанием без умолку.

4. ПИТЬ достаточно жидкости. В любую погоду. Избегать состояния, когда «в горле пересохло». Носите с собой воду.

5. ЗАЩИЩАТЬ СВОЁ ГОРЛО хотя бы при помощи марлевой повязки, когда работаете в пыльных, загрязнённых помещениях или с вредными веществами.

6. ОСВОИТЬ ДЫХАТЕЛЬНУЮ ГИМНАСТИКУ, чтобы в момент особого нервного напряжения уметь расслабиться и спокойно настроиться на произнесение продолжительной речи. Полезно выполнить упражнение «Свеча». (В качестве «свечи» используйте полоску бумаги примерно 10 см. Выдыхайте воздух таким образом, чтобы «пламя» отклонилось и как можно дольше находилось в таком положении.)

7. Взять несколько уроков по технике речи, чтобы начать говорить в правильной для себя тональности и на безопасной громкости, а не срывать без толку голосовые связки.

А ТЕПЕРЬ ПРАКТИКА:

Эти упражнения для новичков, которые хотят иметь красивый голос.

1. ВЫДЫХАЕМ ГЛАСНЫЕ

Выполнять упражнение просто: делаем вдох (обязательно животом), а затем на выдохе от тихого к громкому тону, и наоборот, произносим гласные, например, «о-о-о-о-о». В идеале нужно продержаться от 10 секунд и дольше. Затем снова вдох и — следующая гласная.

2. МЫЧИМ

Да, вы не ослышались — мычим. Смыкаем губы и произносим звук «м», насколько хватит дыхания. От тихого к громкому и наоборот. Мычим, посылая звук в макушку.

3. РЫЧИМ

Тот же принцип работы, что и со звуком «м», только произносить нужно звук «р», немного приоткрыв рот.

4. Упражнение ЙОГОВ

Вдыхайте и выдыхайте животом, говоря на выдохе слово «ха».

5. Произносим КОРОТКИЕ СЛОВА: «бимммм», «биннннн», «бонннннн», «бомммм», протягивая как можно дольше звуки «н» и «м».

Выполняйте упражнения ежедневно, берегите свои голосовые связки, правильно питайтесь, следите за своим здоровьем, откажитесь от вредных привычек. Тогда вашему волшебному голоску позавидуют даже сирены, что очаровывали моряков своим пением.
Готова ответить на ваши вопросы и жду вас на своих страничках в соцсетях:
Тел. +7–910–235–30–50
WhatsApp/Viber:
+7–910–235–30–50
vk.com/zvuchi_bryansk