Играть & выступать,

Вы предприниматель, госслужащий, политик, ведущий мероприятий или, в принципе, человек, время от времени выступающий публично? Значит, вам знакомо, что просто рассказать заготовленный текст недостаточно. Важна энергия, та самая пресловутая харизма, чтобы заразить идеей, товаром, услугой других людей. В этом очень могут помочь техники, которыми пользуются актёры во время игры в кино или театре. О том, как они помогают в подготовке к публичным выступлениям, поговорим далее.

ПРОИЗВЕСТИ ВПЕЧАТЛЕНИЕ

Мы не можем быть равнодушными к тому, что о нас подумают другие люди. И нам не всё равно, какое мы производим впечатление на тех, с кем мы общаемся — партнёры, клиенты, избиратели, родственники, гости. И чем важнее исход встречи, тем волнительнее. Особенно важно это для предпринимателей. Они выступают перед инвесторами, партнёрами, своей командой, участниками различных бизнес-сообществ.

Время требует новых решений для высоких результатов. И здесь опыт актеров как нельзя кстати. Именно артисты всегда на виду. Они уж точно знают, как воздействовать на публику, удержать её внимание, увлечь за собой. Классика жанра — либо самая популярная и действенная уже долгие годы система Станиславского, либо техника Михаила Чехова. Это племянник писателя Антона Павловича Чехова, русский актёр, который покорил
своей игрой не только зрителей нашей страны, но и публику США и Европы. Именно Михаил Чехов придумал и внедрил в жизнь актёрскую технику, направленную на предельное раскрытие творческого потенциала человека. Она может быть полезна всем, кому приходится выступать на публике.

ВО ВСЁМ НУЖНА МЕРА

Кого люди будут слушать внимательнее? Человека, от которого исходит энергия во время говорения. Это важное и основное, на чём держится любое публичное выступление. Нет энергии, нет личной заинтересованности и горения у выступающего, его и слушать не будут. Энергетика человека считывается на физическом уровне.

Чтобы определить тип высвобождаемой энергии и алгоритм управления ею, важно определить ЦЕЛЬ выступления. Каковы ваши намерения? Убедить, пригласить, сплотить, вдохновить, зарядить и т. д. Что люди должны захотеть сделать после вашего выступления? Важно также и знать, на какое количество людей готовить спич — на 10, 50, 100, 1000 или больше человек?

Работая с большим залом, но энергетически воздействуя лишь на 50 человек, спикер не достучится до остальной части слушателей. Или, наоборот, аудиторию можно «задавить» слишком активным воздействием на неё. Об этом важно помнить.

АКТЁРСКАЯ ПРАКТИКА ПРИ ПОДГОТОВКЕ К ВЫСТУПЛЕНИЮ

Упражнение Михаила Чехова — «Излучение». Делайте его медленно, без напряжения.
Встаньте прямо, вытяните перед собой прямые руки. Представьте, как из плеч, бицепсов, локтей, кистей и пальцев устремляется вперёд белый тёплый свет. Включайте фантазию. Не стесняйтесь представлять то, о чём говорится в задании. Затем вообразите, что этот свет устремляется к ближайшей стене и пробивает её. Свет проходит сквозь то, что встречается на его пути, — дома, леса, поля и устремляется в открытый космос.

Представьте, что тот же мощный свет исходит и от ваших ног, живота и лица. Постепенно разведите руки в стороны, пока не образуется угол в 180 градусов. Сделайте шаг на месте левой ногой. Представьте, как исходящая от вас энергия в виде света пробивает фундамент и движется в глубь земли. Теперь то же самое — с правой ногой. После этого «подключаем» спину и затылок. Теперь излучение проходит на все 360 градусов. Разведённые руки поднимаем вверх, собирая всю энергию и как бы направляя её в космос. Опускаем руки перед собой, словно разрезая даль лазером, излучая чистую энергию. Опустите руки — упражнение окончено. Не недооценивайте ваше воображение. Оно сослужит вам добрую службу.

Далее. Выполняем то же самое упражнение, добавляя разные числа. Проговариваем их чётко, внятно и понятно. Этим упражнением мы активизируем свой голосовой посыл. Голос должен иметь направление. Можно прочитать какой-то самый важный фрагмент текста выступления или всю речь.

Эти упражнения займут меньше получаса вашего времени. Выполняйте их утром, желательно перед зарядкой, когда проснулись, а затем уже перед самим выходом на аудиторию.

Благодаря этим нехитрым техникам появится внутренняя активность, сила, открытость, отличное настроение и непоколебимая уверенность в себе. Звучите и будьте успешны!

Татьяна Жукова
WhatsApp/Viber
8–910–235–30–50