адаптация Без слёз и протестов!

Адаптация — слово, которое пугает родителей детей практически любого возраста. Хотя это всего лишь процесс приспособления организма и психики к переменам. И насколько успешно он пройдёт у ребёнка, зависит от нас, взрослых. Поясню, на что обратить внимание в каждой возрастной группе.

В дошкольном детстве

Адаптация ребёнка к детскому саду. Ключевую роль здесь играет твёрдость родителей в принятом ими решении о необходимости отдать ребёнка в сад. Иными словами, когда рёбенок чувствует, что других вариантов у него нет, то быстрее находит интересные и приятные для себя моменты в новой обстановке, как раз с помощью того самого механизма адаптации или приспособления. Транслируя ребёнку свою однозначность в принятом решении, вы помогаете ему верно направлять энергию и не тратить силы на уговоры родителей или поиски способов избежать похода в сад.

До начала посещения дошкольного учреждения советую выстроить дома режим дня, соответствующий расписанию жизни сада. Рассказывать, читать только позитивные истории о детском саде, делиться добрыми и весёлыми воспоминаниями из своего детства, связанными с этим периодом.

Начальная школа

Адаптация к первому классу, к школьной жизни с её правилами, нагрузкой. В возрасте 6–7 лет происходит смена ведущего вида деятельности. Если в дошкольном детстве это была игра, то в 7 лет ведущей становится учёба. Но это происходит постепенно! Первокласснику необходимо давать время для игры. Ведь игра, помимо своей развивающей функции, может выполнять и терапевтическую. Ребёнок через игру способен пережить, прожить и проиграть все свои проблемы.
Первые месяцы, а в некоторых случаях и в первый год школы, не добавляйте нагрузку в виде новых кружков. По мере того как вы будете видеть, что ребёнок привык к новому образу жизни и справляется с ним, можно подумать о дополнительных занятиях.

Родителям первоклассников не стоит упускать из вида важный процесс поддержки и формирования интереса к самой учёбе. Для этого советую уделять много внимания (замечать, не пропускать) любым успехам, достижениям, маленьким победам. Не стоит задавать вопрос: «Что ты сегодня получил?» — а спросить: «Что для тебя сегодня в школе было самым интересным?», «Что ты нового узнал?», «С кем ты сегодня общался на перемене?», «С кем познакомился?», «А что получилось не так, как тебе хотелось бы?» Максимально создавать позитивную атмосферу вокруг школы и самого процесса обучения. Это поможет маленькому ученику не только легко адаптироваться к новой обстановке, но и заложит положительное отношение к учёбе в дальнейшем.

В подростковом возрасте

Иначе его называют пубертат — процесс адаптации проходят одновременно и сам взрослеющий ребёнок, и члены его семьи. У ребёнка изменения происходят на уровне физиологии организма, гормонального фона, и это оказывает большое влияние на настроение и поведение подростка. Происходит смена ведущего вида деятельности: учёба заменяется общением со сверстниками. Во внутреннем мире подростка явно проступает конфликт между потребностью общения, возникающей в этом возрасте, и отсутствием времени её реализовать в связи с большими объёмами учебных программ и подготовкой к сдаче ОГЭ и ЕГЭ. Для родителей самая большая трудность заключается в том, что их ребёнок, ещё недавно такой замечательный и послушный, способен «вытворять такое», от чего сами взрослые теряют спокойствие и сон. Именно этот момент и требует включения адаптационного механизма.

Совет: очень хорошо задачи возраста решаются в процессе посещения подростком психологических тренинговых групп.

Чем поможет психолог?

Получить квалифицированную помощь, профессиональную поддержку, эффективно прожить процесс адаптации, найти необходимые ресурсы, выработать верное отношение к происходящему — всё это возможно на консультации психолога. Например, в центре «Детский доктор» помогут проработать детские страхи, агрессивное поведение ребёнка, справиться с неуверенностью, боязнью получить «плохую» отметку, протестным поведением у подростков и многими другими проблемами, с которыми сталкиваются дети и их родители. И помните, что психическое здоровье так же важно, как и физическое!