Павел Бибик: «Телевизор можно выключить, а нервная система требует помощи специалиста»

В 21 веке на фоне стремительной цифровизации и потока информации проблема психического здоровья становится особенно актуальной. Ежедневно наш мозг получает и обрабатывает множество источников информации. Сегодня мы за 5 минут узнаём больше, чем ещё 30 лет назад из еженедельной газеты. В связи с этим наша нервная система, действительно, испытывает колоссальные нагрузки. А если учесть, что, по статистике, на положительные новости приходится всего 20% от общего их числа, становится понятен рост уровня тревожности людей.

И вроде бы мы все понимаем, что на те события, которые происходят в стране и мире мы никоим образом повлиять не можем, а значит, и принимать их настолько близко к сердцу нелогично. Но! «Мама посмотрела новости по телевидению, и у неё подскочило давление», «Муж хватается за сердце после скроллинга новостной ленты», «Сын так боится читать всё, что связано с ЕГЭ, что у него начинается паническая атака». Знакомо? Да, телевизор можно выключить, волевым усилием перестать мониторить соцсети на предмет новостей, но нервная система нуждается в помощи специалиста.

Молчаливые крики о помощи

Как понять, что близкий человек нуждается в помощи врача-психиатра? Явные признаки: снижение жизненной активности, человек замыкается, становится беспричинно тревожным, у него нарушается сон. Если вы видите, что родной человек перестаёт быть собой, следует обратить пристальное внимание на такое состояние и не отрицать ­возможные проблемы с ментальным здоровьем.

Самое главное — правильно донести до человека то, что ему нужна помощь специалиста. Что это не стыдно, а нормально. Ни в коем случае не надо высказывать претензии: «А почему ты всегда хмурый?», «Опять встал не с той ноги?», «Иди уже встряхнись как-нибудь, надоело видеть твоё вечно недовольное лицо». Дело в том, что люди, которые не испытывают проблем с ментальным здоровьем, никогда не поймут тех, кто с этим столкнулся. Лежит днями на диване молча, уставившись в пустоту? Это не лень одолела — это депрессия. Человек потерял вкус к жизни. Подобные состояния приносят мучительные нравственные страдания. Люди, которые справлялись с депрессивными расстройствами, позже говорили, что им было легче вытерпеть зубную боль.

Принудительное направление человека к психологу неэффективно. Лучший подход — искренний и деликатный разговор без обвинений, основанный на выражении собственных чувств и наблюдений через «я»-формулировки. Поэтому начинайте разговор с того, что чувствуете сами: «Мне кажется, что в последнее время ты стал грустным. Я беспокоюсь», «Меня тревожит,что у тебя всё время плохое настроение, я волнуюсь за тебя»…

Формирование внутреннего запроса на помощь — ключевой момент успешной терапии. Без осознания проблемы и желания работать над ней визит к специалисту может оказаться бесполезным. Именно близкие люди в силах замотивировать на то, чтобы человек сделал первый шаг к своему ментальному здоровью. А в дальнейшем уже мы, врачи, готовы помочь согласно и пониманию индивидуальных особенностей этого человека, и клиническим рекомендациям.

ПТСР — следствие любого сильного стресса

Сегодня многие связывают понятие ПТСР — посттравматического стрессового расстройства исключительно с теми, кто вернулся с боевых действий. Это не так! Любой сильный стресс может привести к ПТСР. Смерть близкого, пережитое ДТП, потеря финансов из-за действий мошенников. Даже болезненный для супругов развод. При этом люди с ПТСР в меньшей степени подвержены критике к своему состоянию. Тревога настолько глубоко охватывает человека, что сама мысль обратиться за помощью к врачу тоже вызывает настоящий страх. Часто подобное состояние приводит к агорафобии — иррациональному страху оказаться в ситуациях, из которых сложно быстро выбраться или получить помощь. Человек перестаёт покидать свой дом. Даже выход за порог уже вызывает неприятные ощущения. Для такой категории пациентов у нас есть выездные консультации врачей. Сняв тревогу в домашней комфортной обстановке, мы переходим ко второму этапу лечения, когда человек уже сам приходит на приём в клинику. И это уже большой шаг к выздоровлению.

Также мы успешно работаем с различными расстройствами, связанными с органическими повреждениями нервной системы: черепно-мозговые травмы, перенесённые инсульты, сосудистые нарушения.

Маленькие детки — немаленькие бедки

В последние годы отдельным направлением в работе специалистов нашей клиники стали расстройства аутистического спектра у детей. Также мы успешно помогаем решать проблемы у детей и подростков, связанные с умственной отсталостью, нарушениями эмоционального поведения, различными фобиями. В принципе, весь спектр психических расстройств, который описан в международной классификации заболеваний, является предметом нашей работы.

Особое внимание уделяется подростковому возрасту, когда происходит гормональная перестройка и развитие личности. В этот период нередко возникают внутрисемейные конфликты, связанные с необходимостью сепарации — отделением подростка от родителей. Конфликты усугубляются давлением, связанным с государственными экзаменами, что влияет на уровень неврозов и суицидальных мыслей среди старшеклассников. Эффективной является совместная терапия подростка и родителей, которая помогает выстроить диалог и принять индивидуальность ребёнка

Развод — упущенная возможность спасти брак

Большая часть обращений, связанных с семейными проблемами, касается конфликтов между супругами. И если конфликт только начинается и отношения ещё можно сохранить, мы стараемся сделать для этого максимально возможное.  Специалисты играют ключевую роль в конфликтологии, помогая выявить причины разногласий и наладить гармонию. Но бывает, что, к сожалению,  из-за определённых предрассудков по поводу терапии с психологом или психиатром многие пары, так и не обратившись за психологической помощью и поддержкой, разводятся. Болезненный развод часто приводит к психологической травме, которую можно сравнить с пост­травматическим стрессовым расстройством

Подводя итог вышесказанному, ещё раз подчеркну, что ментальное здоровье — фундаментальное условие полноценной жизни, особенно в эпоху информационного перенасыщения и социального давления. Современные методы терапии, включая выездные консультации и семейную терапию, позволяют эффективно справляться с широким спектром проблем — от тревожно-депрессивных расстройств и ПТСР до подростковых неврозов и семейных конфликтов.

В Клинике ментального здоровья для детей и взрослых работают специалисты, которые помогут вам и вашим близким обрести ментальное здоровье. Это нейро­психолог, психолог Вероника Владимировна Белова; клинический психолог, психосоматолог Ольга Васильевна Корнеева; психолог, кандидат философских наук, доцент Галина Васильевна Паршикова; психолог Наталья Алексеевна Савина.

Запишитесь на консультацию — первый шаг к изменениям уже сегодня!

+7 4832 32 31 39